6 ΒΑΣΙΚΑ TIPS ΓΙΑ ΥΓΙΕΣ ΔΕΡΜΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ

Ο ήλιος έχει πλήθος ευεργετικών επιδράσεων για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Προσφέρει ευεξία, ζεστασιά και θαλπωρή, έχει μικροβιοκτόνο δράση, επιτρέπει τη λειτουργία της όρασης, συμβάλλει στην σύνθεση της βιταμίνης D.

Εκτός όμως από τα οφέλη του, ο ήλιος κρύβει και αρκετούς κινδύνους.

Οι δυσμενείς επιδράσεις του ήλιου στο δέρμα διακρίνονται σε οξείες και χρόνιες.

Στις οξείες συγκαταλέγονται το ηλιακό έγκαυμα και ορισμένες αντιδράσεις φωτοευαισθησίας όπως η ηλιακή κνίδωση και η φωτοτοξικότητα από φάρμακα.

Οι χρόνιες βλάβες προκύπτουν από την συσσωρευμένη επίδραση της ακτινοβολίας στα κύτταρα σε βάθος χρόνου και περιλαμβάνουν τη φωτογήρανση, τους καρκίνους του δέρματος και ορισμένες ιδοπαθείς φωτοδερματοπάθειες.

Για όλους τους παραπάνω λόγους πρέπει όλοι μας να ακολουθούμε ορισμένους τρόπους προστασίας και προφύλαξης όπως :

  • Να μην εκτεθόμαστε στον ήλιο από τις 10πμ μέχρι 4μμ
  • Να προστατεύουμε το δέρμα μας με τα κατάλληλα ρούχα και αξεσουάρ, όπως καπέλο με πλατύ γείσο,μακρυμάνικα μπλουζάκια και παντελόνια σε σκούρα χρώματα και πυκνή ύφανση. Επίσης φοράμε ειδικά γυαλιά ηλίου με προστασία
  • Να εφαρμόζουμε τακτικά ένα αντηλιακό προϊόν με υψηλή προστασία τόσο από UVB όσο και από UVA,  ½ ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο για να ενεργοποιηθεί ο δείκτης SPF προστασίας.
  • Να ανανεώνουμε κάθε 2 ώρες στις περιπτώσεις έντονης ηλιοφάνειας, καθώς και μετά το κολύμπι ή τις δραστηριότητες που προκαλούν εφίδρωση. Χρησιμοποιούμε αντηλιακό προϊόν ακόμα κι όταν έχει.
  • Να αποφεύγουμε τη χρήση σολάριουμ.
  • Να εξετάζουμε κάθε βλάβη ή αλλαγή στις ελιές μας.

Ακολουθώντας τους παραπάνω τρόπους προστασίας και προφύλαξης, θα εκμεταλλευτούμε μόνο τα οφέλη του ήλιου και θα παραμείνουμε υγιείς.

ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ !!

Διαβάστε επίσης