ΩΡΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ:Δευτέρα - Παρασκευή, 07:00 - 21:00 • Σάββατο, 07:00 - 15:00
Menu

Tηλεφωνήστε μας για ραντεβού
210 9530620210 9530622

Πώς να αντιμετωπίσετε την ακμή που δημιουργείται από τη μάσκα

Πώς να αντιμετωπίσετε την ακμή που δημιουργείται από τη μάσκα

Τον τελευταίο χρόνο, λόγω την πανδημίας που πλήττει τον πλανήτη, έχουμε βάλει στη ζωή μας τη μάσκα. Τη φοράμε παντού, στη δουλειά, στο λεωφορείο, ακόμα και στον δρόμο! Έχει παρατηρηθεί ότι λόγω της εκτεταμένης χρήσης της μάσκας, έχει εμφανιστεί ακμή στο δέρμα των περισσότερων από εμάς. Είναι όμως μία κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπιστεί. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να διαχειριστούν την…

Learn More

Ποια είναι τα οφέλη του καλού ύπνου

Ποια είναι τα οφέλη του καλού ύπνου

Πόσος ύπνος είναι αρκετός; Μετά από δεκαετίες έρευνας, φαίνεται ότι οι επιστήμονες έχουν συγκεντρώσει αρκετά στοιχεία για να αρχίσουν να απαντούν σε αυτό το ερώτημα. Αναφέρουν ότι όταν η διάρκεια του ύπνου πέφτει κάτω από τις επτά ώρες ένας αριθμός διαφορετικών διαταραχών αρχίζει να αυξάνεται . Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου Αμερικής, το οποίο ενημέρωσε τις συστάσεις του για…

Learn More

Τροφές που μπορούν να διώξουν το άγχος μακριά!

Τροφές που μπορούν να διώξουν το άγχος μακριά!

Μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της κατάθλιψης και της κλινικής θεραπείας της. Οι ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες όπως η μεσογειακή διατροφή και ορισμένα τρόφιμα όπως τα ψάρια, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα έχουν συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης ή καταθλιπτικών συμπτωμάτων, ενώ οι δίαιτες με κορεσμένα λιπαρά και ροφήματα με ζάχαρη έχουν σχετιστεί με…

Learn More

Πρόληψη καρκίνου του τραχήλου της μήτρας

Πρόληψη καρκίνου του τραχήλου της μήτρας

Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας εξακολουθεί να περιλαμβάνεται στους κορυφαίους γυναικολογικούς καρκίνους παγκοσμίως. Η πρόληψη χωρίζεται σε 2 κατηγορίες. Η πρωτογενής πρόληψη είναι η καλύτερη μέθοδος για τη μείωση της συχνότητας του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και τη μείωση της θνησιμότητας. Στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε άλλες αναπτυσσόμενες χώρες, οι περισσότερες προσπάθειες πρόληψης και διάγνωσης κατευθύνονται προς την…

Learn More

Καλή Λειτουργία των Νεφρών

Καλή Λειτουργία των Νεφρών

Το νεφρικό σύστημα αποτελείται από τα νεφρά, τους ουρητήρες και την ουρήθρα.. Ο νεφρός ρυθμίζει την οσμωτικότητα του πλάσματος ρυθμίζοντας την ποσότητα νερού, διαλυτών και ηλεκτρολυτών στο αίμα. Εξασφαλίζει μακροχρόνια ισορροπία οξέος-βάσης και παράγει επίσης ερυθροποιητίνη που διεγείρει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Παράγει επίσης ρενίνη για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και πραγματοποιεί τη μετατροπή της βιταμίνης D στην ενεργή…

Learn More

Διατροφή και αυπνία

Διατροφή και αυπνία

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΥΠΝΙΑ Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου σχετίζεται με πολλές ασθένειες. Η αξιολόγηση της σχέσης μεταξύ πρόσληψης θρεπτικών ουσιών και ποιότητας ύπνου είναι σημαντική, διότι οι διατροφικοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου. Η σύντομη διάρκεια του ύπνου που σχετίζεται με μεταβολικές διαταραχές, παχυσαρκία και, ένα ακανόνιστο πρότυπο ύπνου θεωρείται ότι σχετίζεται με μια ανθυγιεινή…

Learn More