ΩΡΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ:Δευτέρα - Παρασκευή, 07:00 - 21:00 • Σάββατο, 07:00 - 15:00
Menu

Tηλεφωνήστε μας για ραντεβού
210 9530620210 9530622

Βιολογικά Τρόφιμα και γιατί να τα επιλέξουμε

Βιολογικά Τρόφιμα και γιατί να τα επιλέξουμε

Η δημοτικότητα των βιολογικών τροφίμων αυξάνεται συστηματικά τα τελευταία χρόνια. Κατά την τελευταία δεκαετία, έχουν δημοσιευτεί πολλές μελέτες σχετικά με την κατανάλωση βιολογικών τροφίμων και την επίδρασή τους σε ορισμένα προβλήματα υγείας. Κατά μέσο όρο, τα βιολογικά τρόφιμα φυτικής προέλευσης (organic foods) χαρακτηρίζονται από ίχνη παρουσίας φυτοφαρμάκων, χαμηλότερη περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα και αυξημένη περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες και βιταμίνη C.…

Learn More

To κρύο και το Δέρμα μας

To κρύο και το Δέρμα μας

Το δέρμα καλύπτει όλο μας το σώμα με βασικό σκοπό τη διατήρηση της θερμοκρασίας και της άμυνας του οργανισμού κατά των επιφανειακών βακτηρίων και ιών. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα μετατρέπεται σε ένα ισχυρό αλλά παθητικό μονωτικό φλοιό του σώματος μειώνοντας έτσι τη θερμική απώλεια στο ελάχιστο. Το δέρμα αποτελείται από τρία στρώματα, την επιδερμίδα, το δέρμα και τον υποδόριο…

Learn More

Συμβουλές για φαγητό εκτός σπιτιού

Συμβουλές για φαγητό εκτός σπιτιού

Συμβουλές για φαγητό εκτός σπιτιού Σε ολόκληρο τον πλανήτη, οι διατροφικές συνήθειες περιλαμβάνουν την κατανάλωση τροφίμων και ποτών μεταξύ των κύριων γευμάτων, τα λεγόμενα σνακ! Με αυτόν τον τρόπο καταναλώνεται ενέργεια εκτός των βασικών γευμάτων (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό). Ανάλογα τον τύπο του σνακ επηρεάζεται ο κορεσμός, η διάθεση και η διατροφική πρόσληψη. Επομένως, μια σαφής διάκριση μεταξύ γεύματος και σνακ…

Learn More

Ο ρόλος του νερού στο σώμα μας

Ο ρόλος του νερού στο σώμα μας

Το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή. Αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα για την επιβίωση και την πρόληψη της αφυδάτωσης. Χωρίς νερό, οι άνθρωποι μπορούν να επιβιώσουν μόνο για λίγες ημέρες. Το νερό καταλαμβάνει το 75% του σωματικού βάρους στα βρέφη και έως 55% σε ηλικιωμένους και είναι απαραίτητο για την κυτταρική ομοιόσταση και τη ζωή. Οι άνθρωποι χρειάζονται και πίνουν…

Learn More

Πως το στρες επηρεάζει την καρδιά μας

Πως το στρες επηρεάζει την καρδιά μας

Οι περισσότεροι άνθρωποι, κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής τους, εκτίθενται σε ψυχολογικά τραύματα ή αγχωτικά γεγονότα όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, μια διάγνωση απειλητικής για τη ζωή ασθένειας, φυσικών καταστροφών, βίας ή και άλλων κοινών αγχωδών καταστάσεων. Οι τελευταίες μελέτες δείχνουν ότι το αυξημένο στρες  μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο διαφόρων σοβαρών ασθενειών συμπεριλαμβανομένης της καρδιοπάθειας,…

Learn More

Οστεοπόρωση, μια συχνή πάθηση των γυναικών

Οστεοπόρωση, μια συχνή πάθηση των γυναικών

Η οστεοπόρωση έχει τεράστια αρνητική επίδραση στη σωματική, συναισθηματική και ψυχική ευεξία των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών. Είναι μια χρόνια ασθένεια που προσβάλλει 1/3 γυναίκες και 1/5 άνδρες > 50 ετών. Προκαλεί μειωμένη οστική πυκνότητα και ποιότητα, εξ ου και το όνομα πορώδες. Ως αποτέλεσμα, οι γυναίκες που έχουν αυτήν την πάθηση είναι πιο επιρρεπείς στα κατάγματα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό…

Learn More